うつで困ったときに開く本 (朝日新書)

運動療法をばっさり否定しているのは勇み足では？有酸素運動がうつ病に効くという報告は複数あったはず。ぐぐっただけでも、以下がヒットした。
http://www.rda.co.jp/topics/topics3053.html
http://arch.slcn.ac.jp/dspace/handle/10285/2810
http://blog.canpan.info/jitou/archive/1206

また、栄養療法を否定する論拠は不完全。セロトニンが血液脳関門を通らないとしても、トリプトファンは通るはずだ。トリプトファンの摂取は有効という報告もあるようだ。
http://d.hatena.ne.jp/iDES/20091212/1260632143

うつで困ったときに開く本 (朝日新書)